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パーソナルトレーニング

3月からパーソナルトレーニングを行っています。

パーソナルトレーニングと言うよりは、ボクササイズをメインに

行っていますが・・・会員は4名です。

始めた当初は108KgのOさんが103Kgに

74KgのAさんは70Kgに・・・少しづつですが結果が出始めました!

今日は、女子部のZさんです。


コンビネーションをこなせる様になり、ヘッドギアを着けての

実戦トレーニング!コンビネーションからの打ち返し

本人は戸惑っていましたが、フットワーク、リズム、スピードと

いい感じで動けていました!


無門塾のパーソナルトレーニングは12時から1時30分迄

ラン25分、バイク25分、ボクササイズ7R他・・・・

ダンベルトレーニング、バランスボールを使っての腹筋トレーニングと

かなりハードですが、、みんな良く頑張っています。

おかげで私も週3回、11時から自分自身のトレーニングを欠かさず行っています。

このまま続けば更なる効果が期待できそうですが・・・楽しみです!







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.05 2016 未分類 comment(-) trackback(-)

プロフィール

日本格闘空手道 無門塾 塾長

Author:日本格闘空手道 無門塾 塾長

道場紹介

日本空手道無門塾

【道場所在地】
福岡市博多区冷泉町8-17 まるじんビル2F
TEL・FAX 092-262-1166


  無門塾ホームページ
http://www.geocities.jp/mumonjuku/

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