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加圧とスパーリング 9月23日(水)

加圧1

気が付けば連休も今日で終わりです。

今日は、加圧トレーニングで上半身、下半身共に毛細血管を追い込んで来ました!

45分のトレーニングの後は、I 師範とスパーリングです。

膝の痛みと半月盤の具合を確認しながら最初はライトスパーでしたが10分もすればガチンコです!

それでも I 師範は私に遠慮気味のスパーで、あっと言う間の30分でした。

加圧に関しては、アスリート系のトレーニングはかなり体に効きますです・・・てっ 言うか!

これは、トレナー無しでは出来ませんです! ところで道場生のA君も週二回、確実に

トレーニングしているらしい・・・・・お互いに二ヶ月でどのくらい体型が変わるか楽しみです・・な!









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.23 2009 未分類 comment(-) trackback(-)

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日本格闘空手道 無門塾 塾長

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【道場所在地】
福岡市博多区冷泉町8-17 まるじんビル2F
TEL・FAX 092-262-1166


  無門塾ホームページ
http://www.geocities.jp/mumonjuku/

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